2008-06-09から1日間の記事一覧

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雑記

ライブの為に体づくりを始めている最近の著者です。とりあえず普段の10km走以外に瞬発力メニューを加えて行こうかなぁと言うのが下半身。上半身は水の入ったペットボトルを使っての腕強化と腹筋背筋を主体に。って感じで三週間ほど頑張ります。